В этом разделе собраны фотоотчеты о мероприятиях которые проводились в Аштанга йога Шала Киев.

Дунай - Море. Каяки - Аштанга, как это было...

Наша задача была пройти на каяках от Измаила до Приморского по реке Дунай. Протяженность маршрута около 130 км. Самое опасное препятствие, которое нам могло бы помешать, это сильный ветер и высокие волны.

Собралось желающих 8 человек. Половина из нас не умели грести. Самому младшему в команде 7 лет. Мужчин и женщин было поровну.

Из Киева до Измаила и обратно мы ехали автобусом около 11 часов в одну сторону.

Измаил, на удивление, оказался очень чистым и приятным местом. В прошлом это закрытый военный город, в котором находится огромный речной порт. Город стоит на самой границе с Румынией. История города (не преступной крепости Измаил) знаменита взятие его штурмом Александром Суворовым в 1789 году.

Наш гид и сопровождающий, адмирал малого речного флота города Измаил, Слава Макаров. Преданный Кришне, человек, который создал уникальную, спортивную школу Измаил Каяк Клуб по обучению гребли на каяках и сапах. Славик обучает и воспитывает молодых ребят, прививает им любовь к веслу с ранних лет. Лучшие из его учеников сопровождали и помогали нам в походе. Для них это было развлечение, а для нас серьезное испытание.

Место нахождения каяк центра на окраине города, на большом пляже возле музея диорамы штурма крепости Измаил. Прямо на списанных речных судах.

Дунай - вторая по протяженности река в Европе, очень мощная, с быстрым течением и опасными глубинами. Река судоходная и имеет множество портов. Отходить от берега до средины реки не разрешалось, пограничная зона, дальше Румынская территория. Из-за быстрого течения в воде мало растительности, камыши и водоросли почти отсутствовали, что давало возможность любоваться открытым берегом.

Все свои вещи мы разложили в пакеты и распихали по специальным отсекам в каяке, само ценное в гермомешки, самое вкусное - возле себя. Строгое отношение к дрескоду: шляпа, очки, длинные рукава, спасательный жилет. Кто нарушил правила, уже вечером сильно пожалели об этом. Стартовали не рано утром, около 9.00. Нам предстоял очень тяжелый день, задача стояла пройти 63 км, притом, что половина из команды не умела грести. Красивые и не очень корабли, баржи, катера, все такое необычное, хочется поглазеть, но двигаться нужно быстро. Славик юморил, подбадривал и всячески развлекал нас байками.

Грести у нас получалось по-разному, но в целом мы держали хороший темп. Через каждые 3 часа останавливались на перерыв и перекус. Было весело, хотя и нелегко. Кто-то вылезал из каяка и перевернулся у берега, кто-то уронил конфетку за пазуху, которая таяла там до вечера, кто-то натер мозоль. Никаких серьезных происшествий не было. На удивление мы преодолели запланированные 63 км, чем приятно удивили себя и нашего гида. Еще до старта Славик говорил «Первый день будет тяжко, потом интересно и увлекательно. На четвертый день будет в кайф, на пятый будете скучать по первому дню!)»Первая ночевка - остров Ермак. Более 2 тыс гектаров, в основном, болотистой земли. Очень удобная площадка для лагеря, мало деревьев, относительно мало комаров, их сдувает ветром, живописные пейзажи. На острове мы видели небольшой табун диких лошадей. Много птиц, лебедей, пеликанов. Есть водяные буйволы и много коров, которые ночью гуляли по лагерю и пугали девочек в палатках. Очень красивый закат и не менее восхитительный восход.Еду готовили на костре. Шеф повар у нас Слава Макаров, он, как человек бывалый, умеет быстро и вкусно приготовить. Слава не просто шеф, он еще и кришнаит, а эти ребята в еде разбираются. Поэтому было не только вкусно и полезно, но и духовно насыщенно. Вилково. Следующий день утром подул встречный ветерок, было немножко пасмурно. По плану мы должны были пройти украинскую Венецию, поселок Вилково, и выйти к морю, там и заночевать. Всего около 30 км. Вилково удивил уже на подходе. Множество частных домиков прямо у кромки воды, один богаче другого. Катера, гаражи для катеров, лодки, жизнь ключом. Богаче разве что в Конче-Заспе под Киевом на Днепре. Доплыв до центра, мы свернули, наконец-то, в один из лабиринтов каналов, на которых стоит старое поселение. Канал неширокий и мы все время прижимались к камышам, а мимо туда-сюда шастали небольшие катера на малом ходу, чтобы не поднимать волну. Это сказка! Но мы прошли не далеко, через 500 метров пришвартовались у пристани на перерыв. Кто-то пошел за мороженым, кто-то обедать, а кто-то просто дремал на скамейке. Блага цивилизации снотворно подействовали на членов команды или, возможно сказалась усталость, но команда начала распадаться. Да и прогноз погоды не радовал, нам навстречу дул сильный ветер со скоростью 12 м/с, что критически не только для новичков, но и для опытных каякеров! До моря осталось около 15 км, но эти километры могли быть сложнее тех 100, что мы уже преодолели. Чтобы Вы понимали всю ситуацию, волны на море были около 1,5 м! Поэтому мы с грустью приняли решение вызвать автобус и последние километры проехать с комфортом до самого Приморского. В море пошли только опытные “бойцы” Славика и наша смелая Настя Зубик! Ребята настоящие герои!Через несколько часов мы уже были на пляже в Приморском. С моря дул сильный ветер и гнал волну. Команда Славика с Настей отправилась из Вилково на каяках, они опытные им можно. В Приморское мы приехали одновременно. Ребята 3 часа без остановки гребли против сильного ветра, но они приплыли такими счастливыми, что преодолели это! Море чистое, без водорослей и медуз, неглубокое, теплое, волнительное. Большой пляж, коса. С другой стороны косы большое озеро Сасык. Почти безлюдное. Был четверг, вечер. Мы поставили палатки, приготовили ужин на костре. Следующие несколько дней мы провели на пляже. Некоторые из нашей команды остались в более комфортных условиях на базе отдыха. Мы практиковали йогу, учились держать баланс и грести на сапах, которые взяли напрокат у местных, купались и загорали. Йогу практиковали недалеко от лагеря в уютном белом кафе на пляже с 4:30 и до 7:30 утра, пока не было людей. Восходы солнца здесь самые невероятные!Мы приехали на пустынный пляж, а когда уезжали, то уже было не протолкнуться!Все-таки чувство незавершенности осталось после путешествия. Мы так и не доплыли до моря на каяках и не переплыли его до самого пляжа, как планировали. Хочется вернуться… я бы повторил! А вы?Спасибо Славе Слава Макаров, его супруге Тане Таня Макарова, а также ребятам Жене, Насте Anastasiia Chebanova, Ивану Ivan Pavlov, Ване, Дамодару Damodara Shyam - Вы крутые!Мы тоже))))Александр БогдановичТаня Лымар (Tanya Lymar)Михаил АнтиповДаша Ишхнели (Ishkhneli Dasha)

Воркшоп Олександра Богдановича "Правила внутрішньої будови асан" основи Аштанга йоги

Цей вікенд в Аштанга Шала Київ ми присвятили розбору анатомічних особливостей внутрішньої відстройки асан! Олександр Богданович приготував нам 2 дні інтенсиву і справжнього мозкового штурму!💪🧠

Ми вчились відрізняти симптом болю від її дійсної причини, розбирали м'язи антагоністи, щоб вміти вчасно зняти напруження з одного м'яза і передати його в інший, потрібний нам. Наглядним методом для введення в практику був принцип 8-к, завдяки якому ми можемо більш свідомо керувати постуральними м'язами для відстроювання правильного положення хребта і коректної роботи в асанах. Одним з найбільш потужних інсайтів для відвідувачів було те, що знаючи принцип 8-к можна віднайти дійсну причину болю і завдяки антагоністам усунути її, а не тільки знімати симптоми.

Ну, і звичай, шукали бандхи🔐 і розширювали знання про них завдяки спектру їх впливу - яка бандха за які частини тіла відповідає, як їх включати і як зовнішня форма асани будується "зсередини"☝️

Квінтесенцією всього семінару Олександра було розкриття функцій і будови діафрагми, яка прямо впливає на творення удіяни банди і виконання балансових асан (стабілізуюча функція) та нахилів і прогинів (мобілізуюча функція). - Це просто "порвало мозок" всім учасникам семінару!🧠💥💣

"Знания приумножают скорбь",☝️😂 - так мудро зазначив Саша наприкінці семінару, але ми зберігаємо неприв'язаність і почуття гумору (а що ще робити аштангісту?!😂) і вплітаємо нові знання в практику!☝️

Дякуємо всім, хто прийшов на семінар і зробив свій вклад🤗

Практикуйте свідомо🙏❤

ЖАР И СИЛА АШТАНГА ЙОГИ семинар с Boonchu Tanti и Jamsai Tanti, ФОТООТЧЕТ.

З 1-го по 5-е листопада, близько 40 людей з усієї України, і навіть з Литви та Росії, переступили поріг нашої Шали, і вперше почали практикувати під керівництвом Boonchu Tanti і Jam Jamsai.

Перша відкриваюча мантра (голосна і потужна, де Бунчу сказав нам не соромитись і співати на ввесь голос і від всього серця), перший майсор, перші дропбеки... так почалось наше знайомство і через 5 днів кожен учасник відчув прорив у своїй практиці 🔥

Для нашої Шали і для України взагалі велика честь, що Учителі такого рівня приїхали до нас, щоб поділитись тим, до чого вони йшли роками! На лекції Бунчу сказав, що він стільки часу і сил вкладав на розвиток своєї Шали в Бангкоку, що це 3-е місце, куди вони з Джамсай прилетіли з воркшопом за останні 7 років! Після цього я зрозуміла, що це справді МАЛО СТАТИСЯ, всі ці люди ПОВИННІ були зустрітися з Бунчу і Джамсай, для того, щоб "зерно змін" було закладено.🌱🙏

Всі аштангісти отримали колосальне натхнення і безліч технічних підказок в виконанні асан🤸♂️. Але з самого першого дня Бунчу постійно нагадував, що це breath practice і на цьому робив головний акцент☝️ Кожній людині він робив індивідуальні правки і виводив на новий рівень. Це було ой як не просто - робити по 10 мостів😰 / в захватах стояти на ногах🦶, а не на висіти на руках Учителя/ привіт капотасана 👋/ отримати нову асану і... вижити!🤣 Цей список у кожного різний, а любов до Аштанга йоги у всіх нас - одна❤

Ми дякуємо всім-всім хто прийшов і хто приїхав з інших міст і навіть з інших країн (Sigita Baušytė , Marius Kriščiukaitis , Наталья Неверчик і @Oksana Petunova)! Ми знаємо як це непросто і дуже це цінуємо. Ми всі разом сприяємо тому, щоб плоди Аштанги проростали в нас і в нашому оточенні.

Величезне дякую @boonchutanti і @missjamsai! Ви зарядили нас і розпалили вогонь тапасу ще яскравіше!🔥 Завдяки Вам, уже кілька українців пакують валізи на зиму в Бангкок в Ashtanga Yoga Center Of Bangkok. - AYBKK 😉✈🌏

Бунчу сказав, що кожен день, в кожній практиці, Ви маєте можливість зробити все на 100% і це Ваш персональний вибір рухатись вперед!

День открытия Аштанга йога Шалы Киев, ФОТООТЧЕТ.

Мы шли к этому дню много лет

7 сентября состоялся день открытия Аштанга йога Шала Киев.

Мы шли к этому дню много лет, и вот он случился. В Украине есть школа Аштанга йоги.

Мы (Ира Панарина, Таня Лымар, Саша Богданович) очень старались.

Была практика, было угощение, было общение…

Но без вас:

Миша и Юля Корнеев, Мария Король, Марина Пономаренко, Виктория Алина Шах, Потапов Андрей, Боднарчук Александр, Марина Федченко, Науменко Зоя, Ксения Гришина, Roshchupkina-Tabachynska Yulia, Джабали Максим, Фадеев Николай, Алена Савченко, Матвейчук Алена, Инна Миронюк, Тоточенко Лариса, Дмитро Дмитро, Александра Тарненко, Блошко Таня, Минаева Эмма…

Ничего не было бы.

Спасибо за мантры, и мурашки по коже… Виктория Исауленко Спасибо Аштанга – кухня за кулинарное наслаждение: Лена Рудницкая, Таня Здравствуй, Аня Горкавая, Лариса Руденко (сливовый пирог)Спасибо за помощь в подготовке: Миша АнтиповСпасибо за поздравления: Макс Лапшин, Оля Тоточенко, Света Карамшук, Таня Пивень, Юля, Ярослав Гордиенко, Нателла

Все кому не удалось прийти, наши двери, и наши сердца открыты для вас

СЕМІНАР DANNY PARADISE В КИЄВІ 09-11.08, ФОТОЗВІТ.

Шаманізм, эволюція, свобода та йога

9 серпня ми в зустрічали одного з перших учнів Паттабхі Джойса - Денні Парадайза з неймовірною Nadia Travels. Досвід, який вони здобули в подорожах, в дослідженні різних культур світу, вивченні численних практик йоги, бойових мистецтв, шаманських практик, - все це безцінні знання, якими поділились з нами.

Денні практикує йогу більш, ніж 43 роки, а Надя - уже більше 27 років! Ви можете собі таке уявити?! З такими практиками і учителями приємно навіть просто сидіти в одній кімнаті... Але ми не сиділи - ми розбирали різноманітні варіації асан на основі Аштанга йоги! Денні, досліджуючи стародавні шаманські техніки для зміни стану свідомості в різних куточках світу (Індія, Єгипет, Китай, Монголія, країни Амазонки та Пд Америки, Сибіру, Азії, та багато інших) знайшов базові принципи і механіку, які також прослідковуються в серіях Аштанга йоги. Це просто нереальний пласт роботи, яку він дослідив і ділиться з іншими людьми.Надя практикуючи і викладаючи йогу більш, ніж 27 років, вражала нас не лише точним еджастментом, а й вікритістю, життєрадісністю і глибокими філософськими питаннями.Ми раді, що цей семінар відбувся і надзвичайно вдячні за ті знання, якими з нами поділились.
We met one of Pattabhi Joyce's first students, Danny Paradise, with the incredible Nadia Travel at Shala Kyiv last week.The experience they have gained while traveling, exploring different cultures of the world, studying many types yoga practices, martial arts, shamanic practices are all invaluable knowledge they have shared with us.Danny has been practicing yoga for over 43 years, and Nadia has been practicing for over 27 years! Can you imagine that?! It's nice to even just to sit in the same room with such teachers... But we didn't sit - we sorted out the variations of Ashtanga yoga based asanas!Nadia, practicing and teaching yoga for more than 27 years, impressed us not only perfect adjustment, but also openness, cheerfulness and deep philosophical questions.We are very grateful for this workshop and for all the knowledge they have shared with us.

СЕМИНАР МАКСА ЛАПШИНА В КИЕВЕ 12-14.07. ФОТООТЧЕТ.

Семинар не тему: "Как сделать любой прогиб глубоким!?"

В прогибах высвобождаются негативные эмоции и обиды, которые накапливались в годами в грудном отделе, раскрывается сердечная чакра Анахата, поднимается волна Любви, некоторые после глубоких прогибов не могут сдержать слез.

Прогибы обладают мощным психологическим воздействием. Для многих это непривычное направление подвижности, и вызывает много страхов и паники. Поэтому в первую очередь работать придётся не с телом, а с умом.

Таня Лымар о семинаре:

Після хороших семінарів, зазвичай, відчуття такі, наче закінчилась ціла епоха... і розпочинається нова, бо скільки підказок тепер є, модифікацій уже звичних асан, можна вкотре розпочинати вчити 11-ту віньясу в Вірабхадрасані В😂😂😂Незважаючи на величезний особистий досвід (розпочати практикувати 3-тю серію - це багато чого варте!) і визнані заслуги (авторизація 2 рівня!), @max_lapshin шокуючи простий, добрий до всіх і кожного, без прикрас розповідає про свої переживання, ділиться досвідом і круто жартує! (Нудні йоги нам не друзі!☝️😂). Я вважаю себе людиною, яка уже трошки десь була на семінарах і щось бачила, але Макс дійсно вразив своєю щирістю і простотою в складних речах. Він після майсору міг тихо підійти і запитати: "Ну, как ты? Как себя чувствуешь?" - не напоказ, а просто, бо він відчуває і йому не байдуже на людей, яких він навіть бачить вперше.І після останнього дропбеку я була рада, що він мене "провів" і був поруч.Як Макс казав, що учитель для того і треба, щоб бути поруч, проб провести студента повз помилки і допомогти йому отримати свій особистий досвід самопізнання, який ми і називаємо Йога. Величезний респект і любов всім, хто приїхав в нашу Шалу на семінар, ми надзвичайно раді, що перший наш гість - це був саме Макс Лапшин🙏Будемо чекати на його наступний приїзд.

АШТАНГА ЙОГА РЕТРИТ В КАРПАТАХ 28-30.06 ФОТОЗВІТ

Скінчився Карпатський Аштанга йога ретрит, але спогади залишились на все життя. Нам, Александр Богданович з Таня Лымар (Tanya Lymar) було дуже приємно познайомитись з Аштанга йога фемелі з Самбора, яку об'єднала навколо себе Юля Денисова Юлия Рубинштейн (Yuliya Rubinshtein). Юля неймовірно творча, харизматична та мудра жінка, мама, викладач йоги. Вона захоплюєтся, робить та ділиться своєю практикою зі своїми студентами. Везіння, як ще назвати те, що в маленькому містечку у Львівській області є такий потужний осередок практикуючих Аштанга йогу.

В рамках ретриту крім Майсор та Лед класів ми практикували медитацію Анапана, Нідра йога, йога з завязаними очима, опановувати техніки балансу та стійок на руках, розбирали вступні асани до другої послідовності Аштанга йоги. Вся практика супроводжувалась професійною фотозйомкою.

У вільний час ходили в гори, спілкувались, ділились досвідом.

Друзі, напишіть нам, що сподобалось, що не сподобалось, чи хотіли б провести ще такий ретрит та чого навчитись.

Чекаємо ваші відгуки на нашій сторінці Аштанга йога Шала Киев /Ashtanga Shala Kiev

Как мы провели Международный день йоги 2019

Наш первый корпоративный выезд.

35 человек на занятии. Энергия была такой мощной, что съемочная группа канала 1+1 специально ждала окончание занятия, чтобы взять интервью у Таня Лымар (Tanya Lymar). Дети узнавали Александр Богданович но Саша бы серьёзен и делал свои прекрасные пробросы и стойки на руках 💪

Ребята!!! Благодарность всем, кто пришёл поддержать уже ставшую родной Шалу

«Lokah samastah sukhino bhavantu» - «Пусть все живые существа повсюду будут счастливы и свободны, пусть мысли, слова и поступки моей жизни дополнят и приумножат эту радость и свободу для всех».