В Аштанга Шалі Київ ми практикуємо та навчаємо за традицією Гуру Шрі Кришна Паттабхі Джойса .
Для будь-якого рівня підготовки.
З 24 лютого 2022 року заняття тільки онлайн в ZOOM
Актуальна інформація на сторинці Instagram @shalakyiv
ШАЛА Є ЗАКРИТОЮ!
Майсор класи:
З понеділка по п'ятницю заняття зранку з 7:00 до 09:00
У суботу з 08:00 ЛЕД – клас під рахунок викладача без пояснень, заняття для тих, хто вже практикує та запрошений викладачем на клас.
У неділю ВИХІДНИЙ.
Докладніше, що таке майсор-клас та ЛЕД – клас читайте під розкладом.
Нагадуємо, що Ви завжди можете приєднатися в zoom на будь-яке заняття згідно діючого розкладу🙏
Посилання в zoom відправимо в повідомленні або заходьте на наш Телеграм чат @chatashalakyiv
В Аштанга йозі є 2 формати навчання: Mysore-class та LED-class.
Майсор-клас — основний формат практики Аштанга йоги, що ідеально підходить як для новачків так і для досвідчених у практиці асан, тому що рівень навантаження підбирається кожному індивідуально. У цьому полягає унікальність методу навчання Аштанга йоги. Зазвичай, на заняттях у йога-студіях, всі виконують однакові пози незалежно від стану здоров'я та рівня підготовки. На майсор-класі викладач працює з кожним особисто, допомагає відбудовувати асани, розбиратися зі складними моментами та уникнути помилок.
На майсор-класі ви навчитеся дисципліні, відповідальності та самостійності у практиці. В Аштанга йозі існує декілька послідовностей асан. З часом, засвоївши базову послідовність асан (Першу серію), ви зможете практикувати самостійно.
Лед-клас — заняття, де виконання асан, що проходить під рахунок викладача. Викладач називає асани, веде рахунок і задає певний ритм дихання. На Лед-клас можно потрапити тількі за особистим запрошенням викладача. Цей клас тільки для практиків, що засвоїли якнайменш половину Першої серії. Пояснень щодо техніки виконання асан на лед-класах не надають.
ВІДГУКИ
Не впавши на темне дно, не підбадьоритися – це мій випадок!Безглузде існування в стилі наростаючого споживання непотрібних речей, пошуку комфорту, розваг та відсутності смислів, постійні гулянки, з великою кількістю алкоголю – все це призвело до зяючої внутрішньої порожнечі та душевної кризи! Народження сина остаточно затвердило розуміння того, що треба щось міняти!
Перелом стався майже миттєво і почався мій шлях до йоги. Спочатку було багато читання духовної літератури, причому все підряд з різних традицій, що допомогло усвідомити себе не тільки тілом. Але однієї духовної їжі мені виявилося мало і дозріла концепція, що тіло – це продовження нашої свідомості і я прийшов до йоги! Це була хатха та деякі авторські методики. Мені вже було 40 років і прогрес був незначний, якщо говорити про фізичний аспект йоги!
Моє особисте переконання, що якщо у тебе природна гнучкість, хороша рухливість суглобів і ти молодий, то прогрес тобі забезпечить традиційна хатха-йога! Але це не мій випадок!
Зародилося розуміння того, що мені потрібне щось радикальніше, що допоможе мені глибоко перебудуватися, трансформуватися! Настав час познайомитися з Аштангою! Це був шок, якийсь період адаптації та прорив!!! Аштанга допомогла мені зробити якісний стрибок - це інший рівень людського буття!
Познайомила мене з Аштангою чудова Tanya Lymar летом 2018 года на фестивале, за что я ей очень благодарен! Після чого я три місяці продовжував знайомство під керівництвом Olga Totochenko Тоточенко. ННа сьогоднішній день успішно освоюю Аштанга-йогу у Київській шалі під наглядом уважних вчителів Irina Panarina и Александр Богданович! Під чуйним керівництвом прекрасних вчителів Київської Аштанга-йога шали результати з'являться дуже швидко, зміни буквально увірвуться у Ваше життя, перетворяться всі його аспекти!
Як результат, ми маємо здорове міцне тіло, витривалість, гнучкість, зібраність, внутрішній стрижень, уміння миттєво концентруватися, міцна психіка та ін.
Аштанга йога – неймовірний інструмент, здатний якісно змінити все наше життя!