г. Киев, ул. Саксаганского,104, (код 3 и 9), студия 3 | тел. +38 096 5 800 704

Carousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel imageCarousel image

Аштанга йога — это точный и логичный метод йоги. Снимает стресс, депрессию, перегруженность на работе. Вы обретете здоровое тело и спокойный ум, станете сильными, гибкими и выносливыми.

Аштанга йога - это метод, основным условием, которого является регулярность (минимум 3 раза в неделю). Под руководством учителя осваивается постепенно, в течение продолжительного времени. Через 2-3 месяца вы будете самостоятельно выполнять первую последовательность, развивать которую можно бесконечно.

Дыхание является основой Аштанги, ее также называют йогой дыхания. Дыхание в связке с движением (виньясы), фиксаций тела в определенных формах (асаны) и строго заданным направлением взгляда (дришти) разогревает тело, делает его гибким, здоровым и сильным, нервную систему выносливой, ум спокойным.

Уникальными в традиционном обучении Аштанге являются МАЙСОР-классы, на которых учитель каждого ученика лично! и постепенно! обучает дыханию, движению и последовательности асан.

Продолжительность и сложность практики адаптируются ИНДИВИДУАЛЬНО под возможности конкретного человека (от 20 минут до 2 часов в день).

В итоге, на групповом классе, рядом оказываются и продвинутые ученики, и начинающие. Каждый из них занимается в ритме собственного дыхания, в соответствии с возможностями своего тела, в личной тишине и концентрации. Учитель лишь мягко правит, подсказывает и продвигает вперёд.

Раз в неделю ученики (не новички) практикуют все вместе, под счёт преподавателя (ЛЕД-класс).

АБОНЕМЕНТ 3-и ЗАНЯТИЯ ЗА 400 грн.

до конца предложения осталось

Существует распространенный миф, который вы, наверняка, неоднократно слышали, что Аштанга йога - это силовая практика и, чтобы попасть на Аштангу, нужно несколько лет готовиться, заниматься другими практиками Хатха йоги. На самом деле, метод Аштанга йоги подходит всем, вне зависимости от физических возможностей.

С 8 ноября, Аштанга йога Шала Киев, открывает второй поток еженедельной школы подготовки для всех желающих. Основная задача этих занятий: дать целостное представление о методе Аштанга йоги, а также необходимый объем информации и практических навыков для того, чтобы корректно начать или качественно улучшить свою ежедневную практику.