Вперше я познайомилася з йогою у лютому 2007 року, на заняттях в Українській Федерації Йоги. Практика йоги стала частиною мого життя. В УФЙ були 7 років активної роботи, на власному досвіді я вивчала техніки пранаями, асани, різні методи роботи з розумом та емоціями. Завдяки вивченню аюрведи, філософських текстів, техніки роботи з тілом і розумом я навчилася прислухатися до себе, усвідомлювати свої справжні бажання, прощатися зі старим і створювати нове життя.

В 2016 році я на воркшопі з Аштанга йоги цей метод мені здался незрозумілим...м'яко кажучи)) Але вже через рік, я познайомилась з Ольгою Тоточенко (Заворські), вона допомогла мені відчути потужність методу і почала практикувати лише його.

З того часу ця практика стала частиною мого порядку денного, дослідження фізичного, емоційного та ментального рівнів життя.

Якоїсь миті Ольга запропонувала проводити заняття. Дякую їй за довіру та віру в мене.

Бажання краще зрозуміти та встановити більш тісний зв'язок з методом Аштангі спонукала мене розпочати навчання в Інституті дослідження Аштанги (KPJAYI) у Майсурі у 2018 році, де я вперше зустріла свого індійського вчителя власника традиції Парамагуру Шарата Р. Джойса.

Протягом трьох зим, які я провела там, практикуючи в Sharath Yoga Centre (SYC), моя повага до методу та цінних інструментів, які він пропонує, зросла. А у лютому 2022 року я отримала благословення стати авторизованим учителем у методі Аштанга йоги Level 1.

Це відчувається як велика радість, але також як відповідальність. І я сподіваюся бути гідним провідником знань про йогу, які я придбала.

У SYC я вивчаю філософію йоги, санскрит та спів мантр на санскриті. Це дозволяє мені побачити точки дотику різних культур та шкіл, краще зрозуміти коріння йоги.

Я також глибоко вдячна всім чудовим йога-вчителям, з якими я мала можливість зустрітися і повчитися.

У 2019 році, разом із моїми колегами-аштангістами Тетяною Лимар та Олександром Авгуром, ми відкрили першу в Києві Аштанга Шалу.

Моє головне бажання — створити безпечний простір для практики у класі, пропонуючи все, що мені пощастило дізнатися від вчителів. Практикувати може кожен, на заняттях, разом ми можемо адаптувати практику відповідно до запитів та ситуації. Нехай якнайбільше людей відчують на собі зцілюючу силу методу Аштанга йоги.

Instagram    Facebook

Практикувати Аштанга йогу розпочала у 2015 році. Проходжу навчання в єдиному у світі Інституті Аштанга йоги KPJAYI у м. Майсор, Індія у дочки Шрі К. Паттабхі Джойса – Сарасваті Джойс з 2017 та 2018 р. та у хранителя традиції -  Парамагуру Шарата Рангасвамі Джойса в 2022 р. 

Щиро люблю і захоплююся даним методом, який дозволяє людям змінювати їхнє життя на краще на фізичному, психологічному та духовному рівнях.

Відвідувала семінари таких чудових викладачів Аштанга йоги, як Хармоні Слейтер (Канада), Говінда Кай (Сан-Франциско), Бунчу Танті (Бангкок), Дмитро Баришніков (Москва), Анна Гурьєва, Ксенія Жорова (Санкт-Петербург) Марія Шалімова, Олександр Сміркін (Москва) та багато інших.

 Аштанга йога підходить усім людям, крім лінивих. На класах починаємо вивчення з Primary Series, яка має терапевтичний ефект. Аштанга йога – це динамічна та глибока практика, яка побудована на принципі віньясу (синхронізація дихання з рухом), бандх та дрішті.

Природними перевагами від практики Аштанга йоги є спокійний та зосереджений стан, приємна втома та навантаження на всі групи м'язів, підтягнутість всього тіла, покращення роботи внутрішніх органів, приплив енергії та бадьоре самопочуття. Буду рада познайомити і допомогти відчути ефект від цієї потужної практики.

Instagram    Facebook