Embedded Files
Тривалість курсу - 4 тижні 15/09-11/10/2025
Будь ласка, для участі на курсі, заповніть форму реєстрації
Якщо ти перепробував уже всі йоги і нічого не підійшло - на Аштанзі ми не дамо тобі нудьгувати!
Заняття на платформі ZOOM
Програма на 4 тижні розроблена, для того, щоби:
✅знизити тривожні стани;
✅поступово звикнути до фізичних навантажень;
✅повернути розуму стабільність та спокій;
✅вивчити базову послідовність першої серії Аштанга йоги;
✅індивідуально підібрати варіації асан;
✅комфортно повернутися до практитки після "паузи";
✅розуміти структуру послідовності асан;
✅ мати можливість практикувати йогу без інструктора.
✅привести тіло в форму;
+ БОНУС!
✅необмежений доступ до всіх пояснювальних відео/
Ми вчимо в класичному методі Аштанга йога в традиції Шрі Кришна Паттабхі Джойса, як вона є в місті Майсор, Індія.
Викладачі:
Панаріна Ірина -єдина в Україні авторизованою викладачка Аштанга йоги level 1.
Лимар Тетяна - досвідчена практикиня аштанга йоги, дипламована йога терапевтка
Структура курсу:
🍒Щодня ми будемо з Вами зустрічатись на спеціальному онлайн навчальному занятті.
Заняття триватиме від 1 год до 1 год 30 хв., залежно від стану вашого фізичного здоров'я.
🍒 Надсилаємо короткі навчальні відео на кожну асану: повну версію та варіації для різних рівнів складності - від нульового рівня до повного рівня виконання асани. Опрацьовуємо все на заняттях.
🍒 Якщо у когось не буде змоги щодня підключатись до онлайн занять,надсилаємо відео з комплексом з кількох асан,.
🍒 Закритий телеграм-чат з постійною онлайн підтримкою, відповіддю на питання і надсилання матеріалів та відео.
🍒 По завершенню курса ЛЕД клас до Навасани з супроводом викладача. (про ЛЕД клас ви узнаєте на курсі)
🍒 1 раз на тиждень, в суботу, проводимо онлайн зустріч з учасниками для обговорення тижня занять та відповіді на запитання.
Розклад:
за київським часом
Понеділок, середа, п'ятниця 09:30 - 11:00
Вівторок та четвер 18:00 -19:30
Субота 10:00 - 11:00 лекція та відповіді на запитання.
Вартість:
4800,00 грн. / 240 грн вартість одного заняття.
У вартості курсу:
🔥20 групових занять;
🔥4 групові сессії з викладачем - відповіді на запитання;
🔥більш 30 відео з поясненнями виконання асан;
🔥4 комплекси різної складності з голосовим супроводом - відео;
🔥закритий телеграм-чат з постійною онлайн підтримкою, мотивацією та спілкуванням;
🔥необмежений доступ до всіх відео курсу.
🎈Ми беремо лише обмежену кількість бажаючих. Місце в групі закріплюється після внесення повної безповоротної передоплати 500 грн.
Google Sites
Report abuse