Тривалість курсу - 4 тижні.

Якщо ти перепробував уже всі йоги і нічого не підійшло - на Аштанзі ми не дамо тобі нудьгувати!

Платформа ZOOM

Програма на 4 тижні розроблена, щоб:

✅привести тіло в форму;

✅поступово звикнути до фізичних навантажень;

✅повернути розуму стабільність та спокій;

✅вивчити базову послідовність першої серії Аштанга йоги;

✅індивідуально підібрати варіації асан;

✅комфортно повернутися до практитки після "паузи";

✅розуміти структуру послідовності асан;

✅ мати можливість практикувати йогу без інструктора.

+ БОНУС! 

✅необмежений доступ до всіх пояснювальних відео;

Ми вчимо класичній Аштанга йога в традиції KPJAYI як вона є в місті Майсор, Індія.

Заняття з єдиною в Україні авторизованою викладачкою Аштанга йоги level 1, Іриною Панаріною.

Структура курсу:

🍒Щодня ми будемо з Вами зустрічатись на спеціальному онлайн навчальному занятті.

Заняття триватиме від 1 год до 1 год 30 хв., залежно від стану вашого фізичного здоров'я.

🍒 Надсилаємо короткі навчальні відео на кожну асану: повну версію та варіації для різних рівнів складності - від нульового рівня до повного рівня виконання асани. Опрацьовуємо все на заняттях.

🍒 Якщо у когось не буде змоги щодня підключатись до онлайн занять,надсилаємо відео з комплексом з кількох асан,.

🍒 Закритий телеграм-чат з постійною онлайн підтримкою, відповіддю на питання і надсилання матеріалів та відео.

🍒 По завершенню курса ЛЕД клас до Навасани з супроводом викладача. (про ЛЕД клас ви узнаєте на курсі)

🍒 1 раз на тиждень, в суботу, проводимо онлайн зустріч з учасниками для обговорення тижня занять та відповіді на запитання.

Розклад:

за київським часом

Пн-Пт 18:00 -19:30

Сб 09:30 - 10:00 відповіді на запитання про виконання асан

     10:00 -  10:30 відповіді на питання "про життя з йогою" ))

Вартість:  4300,00 грн. / 215 грн вартість одного заняття. 

У вартості курсу:

🔥20 групових занять;

🔥4 групові сессії з викладачем - відповіді на запитання;

🔥більш 30 відео з поясненнями виконання асан;

🔥4 комплекси різної складності з голосовим супроводом - відео;

🔥закритий телеграм-чат з постійною онлайн підтримкою, мотивацією та спілкуванням;

🔥необмежений доступ до всіх відео курсу.

🎈Ми беремо лише обмежену кількість бажаючих. Місце в групі закріплюється після внесення повної безповоротної передоплати 500 грн.

Про курс на YouTube тут

Реєстрацію закрито